中青报·中青网记者 杜园春

　　实习生 黄子涵

　　脱发，痘痘疯长，颈椎病……本是青壮年，身体却“脆”了，如今，不少年轻人正面临身体亚健康问题。在平时生活中，你注重健康的生活方式吗？

　　上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（wenjuan.com），对1333名青年进行的一项调查显示，在电梯和楼梯兼备的情况下，77.0%的受访青年会直接选择乘坐电梯。其中，一线城市青年、上班族的比例明显更高。64.3%的受访青年自认为懂健康生活。

　　电梯和楼梯兼备时，77.0%受访青年会直接选择乘坐电梯

　　“我们公司大楼只有七层，但是我观察，平时不管上下班、去食堂吃饭，大部分同事会首选乘坐电梯，只有小部分会走楼梯。”在北京一家私企工作的张北觉得，电梯几乎成了大家上下楼的“刚需”，“出门逛街，也是转着圈儿地找扶梯、直梯，哪怕从三层到四层，也不怎么走楼梯。地铁换乘时，除去早晚高峰，其他时段扶梯总是人挨人，楼梯上的人却寥寥。”

　　985院校研究生刘逾年也感到，大家在生活中对电梯很依赖，“就拿我们宿舍楼为例，上下课时，楼里的四部电梯能一趟一趟地满载运行好久。”

　　刘逾年说，住在高楼层的同学步行上下楼不现实，而且有时赶时间，来不及。“但是有的同学住在低楼层，赶不上电梯也不走楼梯，就边刷手机边等下一趟。电梯一层一停也很费时间，有时电梯下到三层还有人乘坐，我就更不理解了，走下去不是更快吗？”他感到，步行上下楼这种方式已经快要被很多人淡忘了。

　　本次调查显示，生活中，在电梯和楼梯兼备的情况下，77.0%的受访青年会直接选择乘坐电梯。

　　进一步分析显示，城市级别越高，受访青年选择乘坐电梯的比例越高，一线城市高达83.5%，城镇或县城的比例最低，为64.9%。上班族选择乘坐电梯的比例（80.3%）较在校大学生（71.5%）更高。年龄越长，选择乘坐电梯的比例越高，85后相对最高（80.7%），00后相对最低（74.4%）。

　　中国医学科学院肿瘤医院深圳医院营养科主任、中国营养学会注册营养师刘金英表示，现在生活节奏快，年轻人要效率，做什么都要“快”，电梯基本是他们的第一选择。“当然，也与平时的生活方式不够健康有关，即便有时间，他们也倾向于乘坐电梯。”她建议年轻人从平时工作生活中的一点一滴做起，不要忽视可以随时锻炼的机会，一点点改变，养成好习惯。

　　知道怎样做对身体好但不付诸行动，是对健康没有危机感

　　在北京上班的95后周仁光说，自己是“脆皮”年轻人的典型代表。“经历了三年疫情和二‘阳’，这几年大家都特别强调健康的生活方式。毕竟一个没注意，身体就容易变‘脆’了。”周仁光坦言，自己还没养成坚持锻炼、规律作息的习惯，平时没什么室外活动。最近体检，周仁光查出了一堆小毛病，他认为，工作和生活中的很多不良习惯导致了潜在的健康问题。

　　在北京一所公立中学担任美术教师的齐稔，从小就养成了锻炼身体的好习惯，但在大学毕业前后的那两年，因为事情多、压力大，锻炼被搁置了。她感觉这两年身体素质不如之前了，前阵子还得了一场病。齐稔坦言，很多时候自己知道怎样做对身体好，但往往做不到，或因各种原因难以坚持下来。“上学时，我每周能规律地健身四次，每次两小时，吃得也很健康营养。但是工作后，压力大很多，每天都睡得晚起得早，运动锻炼也不像之前那样规律了。”

　　调查显示，64.3%的受访青年认为自己懂健康生活，35.7%的受访青年表示“不懂”。进一步分析显示，受访青年所在城市级别越高，认为自己懂健康生活的比例越高，一线城市受访青年的比例最高，为71.6%；上班族认为自己懂健康生活的比例（65.8%）略高于在校大学生（64.6%）；随着年龄的增长，受访青年认为自己懂健康生活的比例越高，受访85后最高，为67.2%，00后相对最低，为61.2%。

　　在本次调查中，另一组数据显示，63.0%的受访青年感觉身体已处于亚健康状态。

　　为何超六成受访青年自认为懂健康生活，但同时受访青年又普遍面临亚健康的问题？刘金英表示，这组看似矛盾的数据反映出年轻人对身体健康没有危机感，“他们可能知道怎样做对身体健康有好处，但不付诸行动。”她认为，年轻人会受周围人做法的影响，同时，健康意识缺乏也与社会层面宣传不到位有关。

　　参与本次调查的受访青年中，00后占26.1%，95后占26.4%，90后占29.6%，85后占17.9%。在校大学生占25.0%，上班族占71.0%，其他占4.0%。生活在一线城市的占33.5%，二线城市的占38.9%，三四线城市的占20.8%，城镇或县城的占5.8%，乡村的占1.1%。

　　（应受访者要求，文中张北、齐稔、刘逾年为化名）