中青报·中青网记者戴瑶

　　在公园里跑步、在家里跳操、周末出门骑行……天气转暖，你是否正尝试培养运动的习惯，用汗水迎接夏天的到来？近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（wenjuan.com）进行的一项1333人参与的调查显示，83.8%的受访青年尝试过培养运动习惯。增强体质、缓解压力、减重塑形，是受访青年尝试运动的三大原因。

　　四川的95后叶霜个子比较高，上学时在老师的建议下开始尝试各种运动，“小学打过排球，初中高中打过篮球”，这也逐渐培养了她对运动的兴趣。大学毕业后，她开始尝试游泳、自行车、羽毛球等运动，如今，运动已经成了她日常生活不可或缺的一部分。

　　在黑龙江上学的00后王杰杰是从去年开始主动尝试运动的，主要是跟着网上的运动博主做一些健身操。日常生活中，她也会“见缝插针”地进行锻炼，“比如有时候想在外面吃饭，我就会找一家距离适中的餐厅，骑车20分钟左右，也算是运动了”。

　　年轻人都尝试过哪些类别的运动项目？数据显示，69.8%的受访青年选择游泳、慢跑等有氧运动，56.1%的受访青年选择羽毛球、篮球等球类运动，37.4%的受访青年选择骑行、徒步等户外运动。其他还有：无氧/力量训练（24.6%）、塑形运动（22.7%）、冰雪运动（7.1%）等。

　　在北京工作的90后赵朗（化名）从上学时就开始打网球，工作之后，他每周也会和朋友约球。平时他还会在户外进行跑步、跳绳等有氧运动，“去年夏天，我基本每天都会去户外的操场跑步，享受‘暴汗’的感觉。”

　　相比于健身房等室内环境，在江苏上学的95后王雨萌更喜欢走出家门，在户外运动。像骑行、跑步都是她喜欢的运动，有时她还会跟朋友去城市附近的山地徒步，“我比较喜欢在自然、开阔的场所运动”。

　　年轻人通常会在哪些场地开展运动？59.6%的受访青年选择户外公共场地，47.7%的受访青年在学校/社区/单位公共运动场地，43.0%的受访青年会在专业运动场馆。其他还有：居家室内（39.2%）、山地/野外（23.2%）、私立付费健身房（13.8%）等。

　　“坚持运动不仅可以改善身体状况，也给我的生活带来了积极改变。”由于工作需要久坐，赵朗的腰部、肩颈等部位有时会出现不适，定期运动让他在一定程度上缓解了工作给身体造成的不适感，改善了亚健康状态，也帮助他更好地控制了体重。

　　叶霜最初走进健身房是为了减肥，但随着工作变动、加班等原因，体重又出现了反弹，“其实现在对我而言减肥已经不是很重要了，更多的是为了保持运动习惯”。长期的运动也改善了她的健康状况，“我现在很少感冒，精神面貌也不一样了，朋友说我现在是‘高能量’人群”。

　　坚持运动了一段时间后，王杰杰明显感到自己的体质有所改善，“以前可能爬楼梯或者跑几步就觉得累，现在体力好多了”。尽管体重没有明显变化，但紧实的肌肉也让她的身材看上去更匀称了，“很开心看到运动给自己带来了变化”。

　　年轻人尝试运动的原因是什么？调查显示，59.3%的受访青年是为了增强体质，改善亚健康等问题；48.2%的受访青年为了缓解压力，放松身心；44.9%的受访青年为了减重/控重，更好塑形。另外，养成健康生活习惯（37.1%）、培养自律，磨炼毅力（35.8%）、作为兴趣爱好（32.7%）、跟朋友一起，拓展社交圈（11.9%）、遵从医生或专业人士建议（10.0%）等，也是受访青年尝试运动的原因。

　　受访者中，05后占6.6%，00后占33.0%，95后占23.3%，90后占37.1%。生活在一线城市的受访者占32.9%，二线城市的占36.4%，三四线城市的占22.1%，城镇或县城的占6.7%，在农村的占1.9%。